Október 04.
2011 október 4. | Szerző: Katuss
gyors összefoglaló az elmúlt közel két hétről.
mint írtam semmire sincs időm, ennek több oka is van/volt. a munkahelyemen kiborult a bili, én hülye meg rossz oldalra álltam, ráadásul semmi érdekem se pro, se kontra, így pláne kár volt. mindenesetre frissítettem az önéletrajzom, ki tudja, lehet, hogy kell……
plusz voltam nyelvvizsgázni is… hát nem is tudom, ha szerencsém van, akkor OKÉS, ha nem…
mindezek ellenére azért sikerült fogynom is. Kaja összevissza, de a csökkentett szénhidrátra, semmi csoki, kicsi süti azért betartva. Egyik nap 30 perc kardió, másik nap 30 perc infraszauna. Súlyzózni nem volt időm, és mostanában nem is lesz, minden este 7 körül megyek haza. Most pénteken/szombaton suli, utána szerdán elutazom 4 napra Franciaországba a céggel. Már nagyon várom, főleg mert jó lesz a társaság, és lehet, hogy rosszul hangzik, de szeretnék végre a srácok nélkül lenni.
na vége is az ebédidőnek.
Október 03.
2011 október 3. | Szerző: Katuss
időm semmire. a melóhelyen az évszázad balhéja áll, hétvégén nyelvvizsgáztam stb.stb. október 1.= 65 kg!!!!
ha lesz időm jelentkezem.
szeptember 22.
2011 szeptember 22. | Szerző: Katuss
sajnos nincs időm időm blogot írni. a munkám kitölti a napjaimat, este 7 előtt nem értem haza egy nap sem… viszont minden nap ellipszistrénereztem 30!!!!! percet + hétfőn szaunáztam is.
mérleg: 66 kg 🙁 viszont látványra egyre jobb. amint lesz időm centizek is, mert az valószinűleg látványosabb.
kajálni se nagyon van időm, emiatt a héten többször is előfordult, hogy össze-vissza ettem, gyorskaja miegyebek…
szept. 15. csütörtök
2011 szeptember 15. | Szerző: Katuss
tegnap este bűnöztem. úgy voltam a reggeli 67 kg-tól elkeseredve, hogy akkor 1 nap pihi:-) este mentem a kispurdéért a szüleimhez, anyu épp egy nagy tál rántott csirkét tett ki az asztalra, így vacsoráztunk. este pedig kiderült, hogy három krémes vár bennünket a hűtőben, köszönhetően a páromnak, aki Soltvadkert felé járt. (a Szent Korona Cukit nem szabad kihagyni! ha valaki nem ismeri, akkor érdemes kipróbálni!!!). Szóval ettem én is egy krémest. Nagyon fini volt, de 10-kor lelkiismeret furdalással feküdtem le. ma edzek is és szaunázok is!!!
egyébként ma reggel 66 kg voltam 🙂
szeptember 14. szerda
2011 szeptember 14. | Szerző: Katuss
ma reggel korán keltem, hogy edzek, de nem ment jól, szédültem, így 12 percet tudtam lenyomni az ellipszis tréneren. zuhany után ráálltam a mérlegre és majdnem leájultam róla, 67 kg! mi a franc van???????
szeptember 12.
2011 szeptember 12. | Szerző: Katuss
eltelt 6 hét. ma reggel mérlegelés volt, kissé meglepő eredménnyel, azután rájöttem, hogy mi a “baj”.
szóval 66 kg!
Ma reggelre jött meg a mensim, így az plusz 1 kg a vízvisszatartás miatt. Tegnap 25 percet sikerült lenyomnom az ellipszis tréneren, előtte súlyzóztam kb. fél órát felsőtestre.
szeptember 10. szombat
2011 szeptember 10. | Szerző: Katuss
le vagyok törve, mint annak a bizonyos bilinek a füle. nem sikerült az írásbelim. Október 1-re bejelentkezem, hátha.. az egyik feladattípust teljesen elrontottam, 4,5 pontot kaptam csak rá. mától így nemcsak a meló-család-edzés körforgás van, hanem beépül a napi rutinba ismét a napi 1 óra angol. szuper, azt hittem letudtam…
mindjárt indulunk egy jó kiállításra, azért nem engedem, hogy elkapjon a letargia…
szeptember 9. péntek
2011 szeptember 9. | Szerző: Katuss
tele vagyok energiával! igaz a gyomrom és az emésztésem még nem a tuti, de olyan ügyes voltam az elmúlt napokban, hogy csak na. Szerdán infraszaunáztam 35 percet, az utolsó 10 percben Ábel is csatlakozott. Igaz, ő a meztelenkedést szereti szerintem 🙂 de jót tesz neki is, remélem idén többet szaunázik velem, tavaly csak párszor jött be, pedig jót tesz az immunrendszerének. Tegnap nem volt időm magamra, mert fél nyolckor értem haza a melóból… viszont ma reggel hatkor felkeltem és 22 percet nyomtam az ellipszistréneren. Tök jól érzem most magam, csak egy baj van a reggeli edzéssel, muszáj volt hajat is mosnom, nem csak zuhanyoznom, ugyanis még a fejemről is folyik az izzadság.. ennek ellenére azt hiszem ebből rendszert csinálok, mert nagyon jó volt!
na irány a meló!
szeptember 7. szerda
2011 szeptember 7. | Szerző: Katuss
Majdnem egy hete nem írtam aminek legfőbb oka, hogy igen-igen rosszul
voltam. A hasmenést egy frankó kis epebaj okozta. Egész hétvégén hasi
görcsökkel szenvedtem, gyakorlatilag két nap kiesett az életemből….
Hétfőre jobban lettem, muszáj is volt, mivel nincs lehetőségem táppénzre
menni. Tegnapra aztán mintha kicseréltek volna, már ettem is 🙂 szóval
tegnap délután 65 kg-ot sikerült mérnem! Na ez persze leginkább annak
köszönhető, hogy 5 napig teán és kétszersülten éltem, de azért jól
esett. Hétfőn még ahhoz is fáradt voltam, hogy mérlegeljek…. Tegnap
aztán olyan jól éreztem már magam, hogy lenyomtam egy súlyzós edzést
felsőtestre, kis comb és fenékkel kiegészítve, majd 20!!!! percet az
5-ös fokozaton az ellipszis tréneren. Irtó büszke vagyok magamra, mert
igazából nem is volt alkalmam kipróbálni a gépet csak pár perceket, most
meg 5 nap szenvedés után még jól is esett. Nem mondom ma azért érzem,
hogy dolgoztak az izmaim. Az mondjuk nem biztos, hogy jó, hogy a
pulzusom 160-ig ment fel… kicsit soknak tűnik, ennek utána kell
néznem. Ma infrázok, az jót tesz az izomláznak is, meg a súlynak is.
Kaja ok, bár most csak nagyon keveset és nagyon lightosakat ehetek.
Fehérjebevitelt csökkentenem kell, mert az nekem nem túl jó (még jó,
hogy 1 hónapja főleg azon élek) Sajna műtét lesz a vége…. de egyelőre
nem merem rászánni magam. Eddig egyszer voltam életemben kórházban,
amikor szültem, az aztán fasza egy élmény volt, soha többet, még egyszer
nem tudnám végigcsinálni, majdnem ottmaradtam, ezt a fiamra való
tekintettel se vállalnám be. Jó lenne még egy picurka, csak ne nekem
kelljen megszülni. Na jó, volt mandulaműtétem is, de nem emlékszem rá,
mert nagyon kicsi voltam. Szóval epeműtét halasztva, bár a házidokim
szerint előbb-utóbb muszáj, nem úszom meg.
Most még nem teszek fel magamról új fotókat, de 3-4 hét múlva valószínűleg már érdemes!!!!
október 18.
2011 október 18. | Szerző: Katuss
sajnos semmire sincs időm, most is csak az ebédidő terhére írok gyorsan pár sort. Franciaország szuper volt, az eredménye pedig plusz 1 kg …. (minden este kb. 21-24 óráig tartott a vacsi, 3-4 fogás…) na mindegy, tegnap szaunáztam, ma edzek, így visszaáll a régi rend, egyik nap szauna, másik nap edzés.
a súly, mint írtam plusz 1 kg, azaz 66 kg 🙁 bele kell húznom, mert nem lesz meg az 58 december 31-re… holnaptól visszaáll az otthoni kajakészítés, mert az elmúlt 3 hétben a menzán ettem, meg is látszik, mert nem fogytam semmit…
Oldal ajánlása emailben
X