29,5%

2011 augusztus 16. | Szerző: Katuss |

igen, igen, 29,5% a testzsír százalékom…. áááá, azt hittem ennyire nem rossz a helyzet 🙁 OK, látom, hogy az úszógumim nagy, na de ennyire? amikor 7-8 éve edzeni kezdtem, 23% volt, ez lement 19%-ra. 5 év tunyaság,drasztikus és kevésbé drasztikus diéták és az a bizonyos  jo-jo effekt hatása ez. így aztán a céljaimat kiegészítettem azzal, hogy a testzsírszázalékomat le kell vinnem év végére 25%-ra, azután meg persze 20-ra, de ez nem megy 5 hónap alatt.

a konditerem látogatásom egyetlen értelme ez volt, hogy megtudtam ezt a bizonyos százalékot. egy kellemes hangulatú női edzőterem volt, régen. most meg nem. affektáló kiscsaj várja a betérőket, lekezelő stílusban beszélt, majdnem elájult amikor a mérlegre álltam, úristen, 68 kiló, jaj majdnem 30% testzsír, jaj, jaj, ez borzasztó, hát ezt nem lesz egyszerű ledolgozni (nahát, ki gondolta volna?). hát a teremről ennyit, gyorsan elköszöntünk egymástól. miből élnek ezek? 50 kilós lányokat várnak csak? olyanokat akik 20% alatt vannak? hát ha nem kell a pénzem, akkor nem kell. mondjuk a tulajra is kíváncsi lennék, ez aztán az üzletpolitika… 

ezek után (mivel ez az egyetlen terem ahol csak nők edzenek) marad az itthoni edzés. van kondigépünk, fekpadunk, kézisúlyaink. összeállítom magamnak az edzéstervet. nem örülök, hogy így alakult, mert itthon nem lehet olyan jól edzeni, mert ismerve a családomat, Ábelnek akkor kell kakilnia, kiskutya akkor pisil be, valaki éhes, szomjas stb. 

de elszánt vagyok, így semmi se tántoríthat el 🙂 szóval este edzés itthon!

most meg ébresztem a családot, cicák, kicsikutya már reggelizett, kutyakakiszedés, cicaalom ürítés megvolt, reggeli készítés a családnak megvolt, mosógép már megy, mielőtt indulunk teregethetek is, és csak cirka 10-12 órányi munka vár rám bent, amit lehetőség szerint 8 óra alatt szeretnék befejezni 🙂